1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>
Реклама:

Полезный низкокалорийный продукт - КЕФИР

PDFПечатьE-mail

Полезная информация - Советы и полезная информация


Кефир – очень полезный низкокалорийный продукт, а любые варианты кефирных диет отлично подходят для избавления от надоевшего лишнего веса. Просто попробуйте понравившийся вариант и убедитесь сами. Все диеты – просты и эффективны, но перед их применением не забудьте посоветоваться с врачом.


Монодиета. Очень эффективная диета, позволяющая за 3 дня сбросить целых 5 кг. Суть проста: можно употреблять всего 1,5л кефира в день. Разрешается употреблять в любых количествах зеленый чай или воду без газа.
«Полосатая» диета. Продолжительность диеты – две недели. В первый день можно есть все, что угодно, а во второй – 1,5л кефира.
Фруктово-кефирная диета. «Сидят» на этой диете 5 дней. За все это время разрешается выпивать в день 1,5л кефира и съедать не более 1 кг фруктов. Но помните, что не все фрукты хорошо сочетаются с кефиром, так что не стоит в эти дни кушать бананы или виноград, а вот яблоки – лучший выбор.
Творожная диета. В первый день можно есть только 100 г творога, зато 6 раз в день. Запиваем творог чистой водой. Второй день – 1,5 л кефира. Его тоже нужно поделить на 6 раз. В третий день нужно выпить 750 мл кефира и съесть 300 г творога. За 3 дня можно сбросить до 6 кг.